{ml}
Народная медицина на каждый день » Закаливание

Большинство людей, так или иначе, сталкивались с закаливанием - начиная от холодного душа в детстве, и заканчивая купанием в проруби в Крещение. Основа закаливания - воздействие на тело тепла и света, за счет чего организм учится адаптироваться к внешним условиям, начинает работать лучше при любых обстоятельствах, улучшается работоспособность в целом, появляется иммунитет против множества различных бактерий и вирусов.

Контрастный душ уже давно зарекомендовал себя как закаливающая процедура, которая помогает организму быть стойким к простудным заболеваниям.  Помимо заболеваний контрастный душ позволяет организму лучше воспринимать физические и психологические нагрузки, а так же способствует активности днем и хорошему сну ночью.

«Если хочешь быть здоров – закаляйся». Всем известны эти крылатые слова. Закаливание солнцем, воздухом и водой издревле считалось верным средством укрепления здоровья.
Не секрет, что зимой у нас больше, чем остальные части тела, мерзнут конечности. Почему и что с этим делать? Попробуем ответить на эти вопросы.
Помнишь слова из песенки: «Закаляйся, если хочешь быть здоров»? Песенка очень старая и мудрая. Действительно, незаменимым средством для укрепления здоровья является закаливание. Закаленная девочка – крепкая, практически не болеет, особенно простудными заболеваниями, хорошо себя чувствует и легко переносит физические нагрузки.

Понятие «закаленный» применимо к ребенку уже с первых недель его жизни. Для малютки холод практически единственное условие для стимулирования двигательной активности.

Здоровье человека зависит от множества разных причин. Правильные питание и распорядок дня, экологическая обстановка, наследственность, моральная атмосфера в доме и на службе – все эти факторы влияют на хорошее самочувствие. Разумеется, обеспечение хорошим качеством жизни и создание доброй атмосферы вокруг себя находится в руках любого человека. Не зря старая поговорка гласит, что человек – творец своего здоровья. От того, как вы подготовите себя и своё тело к разным преградам и осложнениям, расставленным на жизненном пути, и будет зависеть ваше здоровье и долголетие.
← Назад    1 2    Вперед →

загрузка...


Спонсоры