http://nmkd.ru/ ru Народная медицина на каждый день http://nmkd.ru/yandexlogo.gif http://nmkd.ru/ DataLife Engine http://nmkd.ru/2012/05/17/post-horosh-esli-s-umom.html Недостаток микроэлементов может привести к проблемам со здоровьем. Например, если в рационе отсутствует белок, есть вероятность, что обычная простуда перерастет в пневмонию. Диеты art-goog Thu, 17 May 2012 14:27:18 +0400 Медики советуют поступать следующим образом: если из ежедневного продуктового набора исчезло мясо, нужно ввести в рацион грибы и бобовые, которые тоже отличаются высоким содержанием белка. Лучше всего усваиваются шампиньоны и опята. Но злоупотреблять грибами нельзя. Оптимально принимать их в пищу не более трех раз в неделю. Бобовые тоже справятся с задачей пополнения организма белком. Легче всего организм воспринимает зеленый горошек, которого полно в любой торговой точке по вполне приемлемым ценам. А вот фасоль и бобы для желудка тяжеловаты, они могут вызвать проблемы на фоне общего весеннего ослабления организма. Вернемся к горошку &ndash; его достаточно съедать триста граммов в день, чтобы полностью компенсировать дефицит белка. Кроме того, врачи советуют налегать на овощи. Причем не на экзотические и дорогие, а на привычные и дешевые: морковь, свеклу, капусту. Яблоки, гранат, изюм и мед тоже обязательно должны присутствовать в рационе. Они восполнят потребность организма в железе, калии, цинке, селене и других микроэлементах, не изнашивая при этом сердечно-сосудистую систему и печень. Так что поститься можно и даже нужно, но подходить к этому ответственному делу нужно с умом. Тогда диета пойдет только во благо. Пост, в культурном плане, плохо приживается среди молодёжи. Однако, можно легко убедить, например, современную девушку держать пост. Ведь постная диета отвечает на вопрос:<a href="http://www.fitness4home.ru/fitnes-dlya-novichkov/kak-ubrat-lishnij-zhir.html"> как убрать жир с живота</a>. Кроме того, поститься с недавних пор модно, а ещё это повышает самооценку. http://nmkd.ru/2012/05/15/ploskostopie-prichiny-profilaktika-i-lechenie.html В теле человека все системы и органы взаимосвязаны. Часто бывает так, что недуг, проявившийся в одной из систем или в одном из органов является лишь следствием общего нарушения физиологического или психосоматического характера. К примеру, распространённое в наши дни плоскостопие часто приводит к последующему искривлению позвоночного столба, угнетению суставов ног, или остеохондрозу шейного отдела. Плоскостопие может стать причиной возникновения таких симптомов, как частые боли в области головы, высокая утомляемость, снижение устойчивости к стрессу, а иногда и к отекам ног, болям в области спины. Здоровье ног art-goog Tue, 15 May 2012 17:04:10 +0400 Причина плоскостопия Чтобы лучше понять, что из себя представляет плоскостопие, и какие существуют методы его лечения, мы должны разобраться в том, как работает здоровая стопа. Здоровая стопа по строению напоминает арку,00 благодаря чему значительную часть ударной нагрузки, возникающей во время ходьбы, она берёт на себя без вредных последствий. Во время ходьбы стопа смягчает удар. Сложно представить, но в процессе ходьбы пятка принимает на себя удар силой в две трети массы тела. Поэтому значение стопы сложно переоценить, если говорить о здоровье организма в целом. Плоскостопие - это патологическое снижение свода стопы. Если такой процесс имеет место, стопа больше не может выступать в роли амортизатора, а удары распределяются по всему организму: от ног и до головы. Последствия подобных воздействий нами были перечислены ранее. &nbsp; Поперечное и продольное плоскостопие Как известно, плоскостопие может являться поперечной (в случае, когда распластана передняя часть стопы), и продольной (в этом случае уплощаются продольные своды стоп), но в редких случаях имеют место одновременно оба вида деформации стопы. Помимо этого, плоскостопие разделяют на приобретённое (частые случаи) и врождённое (бывает довольно редко). &nbsp; Причина возникновения плоскостопия Причиной появления плоскостопия чаще всего служит чрезмерная нагрузка на мышцы и связки стопы. Это может быть вызвано длительной ходьбой или продолжительным стоянием на месте, а также травмированием ног (травмы голеностопа и стопы) или заболевания суставов. Другой причиной может быть ношение неподходящей или нефизиологичной обуви, например, обуви на высоком каблуке или же на плоской платформе без использования супинатора. &nbsp; Диагностика плоскостопия Существует несколько видимых признаков плоскостопия. Если на подошве имеются мозоли, натоптыши, кожа натёрта или утолщена, деформированы ногти, искривлены пальцы ног, то можно сказать наверняка, что человек болен плоскостопием. &nbsp; Лечение и профилактика плоскостопия Легко или сложно вылечить плоскостопие? Не стоит переживать, ничего сложного нет ни в лечении, ни в профилактике этого заболевания. Если врачи-ортопеды обнаружили у вас плоскостопие, вам необходимо начать использовать специальную ортопедическую обувь, подобранную индивидуально под вашу ногу. Ортопедическая обувь обладает отличными физиологическими свойствами и поможет невилировать вредное воздействие от ударов во время движения. Вторым немаловажным методом в лечении плоскостопия является гимнастика и массаж. Гимнастика должна включать в себя упражнения, помогающие увеличить кровоприток в области стоп и голеней. Массаж, впрочем, должен иметь те же цели, однако, в отличие от гимнастики, массаж будет способствовать расслаблению мышц и более точечно воздействовать на проблемные участки стоп. Если на сегодняшний день Вас не тревожит плоскостопие, врачи всё же рекомендуют применять профилактические меры по борьбе с этим заболеванием. Старайтесь выбирать обувь на ортопедической стельке, избегать в повседневности чрезмерно высоких каблуков и, конечно, занимайтесь физкультурой. Это поможет не только вашим стопам, но и всему организму, поднимет жизненный тонус и настроение, а значит, сделает вас более жизнерадостным человеком. &nbsp; Ивановское постельное бельё и одеяла знамениты своим качеством по всей стране. Заказать <a href="http://postelteks-plus.ru/odeyala">одеяла оптом иваново&nbsp; </a>по низким ценам, доставляемые в короткий срок можно у компании Постельтекс Плюс. http://nmkd.ru/2012/05/15/rol-folievoy-kisloty-v-sohranenii-zdorovya-zhenskoy-reproduktivnoy-sistemy.html Фолиевая кислота поистине незаменима для здоровья каждой женщины. Ее прописывают не только беременным женщинам, но и всем, кто планирует стать матерью. Беременность art-goog Tue, 15 May 2012 13:07:19 +0400 Научно доказано, что регулярный прием фолиевой кислоты за несколько месяцев до даты предполагаемого зачатия в несколько раз снижает риск возникновения у эмбриона многих патологий, в том числе генетических мутаций и других дефектов различной этиологии. Вот почему фолиевую кислоту назначают, как в период планирования беременности, так и на протяжении самой беременности. В каждом витаминном комплексе, который назначается беременной врачом, присутствует фолиевая кислота. Особенно важную роль играет прием этого витамина в первые месяцы беременности, когда закладывается большинство органов и тканей эмбриона. &nbsp; Фолиевая кислота незаменима для восстановления нормальной деятельности яичников и регулярного менструального цикла при различных заболеваниях, например, поликистозе или воспалении придатков. Эта кислота является неотъемлемым элементом комплекса витаминов для восстановления овуляции. Таким образом, фолиевая кислота играет важную роль в сохранении здоровья женщин репродуктивного возраста и протекании беременности без осложнений. &nbsp; После родов для многих женщин становится актуальным вопрос о приведении в порядок своего живота и талии. На сайте <a href="http://taliya.ru/">taliya.ru</a> Вы найдёте все необходимые рекомендации для решения этого вопроса. Ведь женщина всегда должна оставаться привлекательной и стройной, и последствия беременности этому не помеха. http://nmkd.ru/2012/05/13/kak-perezhit-toksikoz.html Встречаются будущие мамы, беременность у которых протекает легко и без каких-либо осложнений. Однако большинству женщин приходится очень трудно во время беременности - их очень часто тошнит. Тошнота, будучи основным признаком токсикоза, который возникает из-за того, что в организме женщины происходят сильные гормональные изменения. Также симптомами токсикоза могут быть чрезмерное слюнотечение, понижение артериального давления, снижение аппетита и обострение обоняния. Беременность art-goog Sun, 13 May 2012 16:05:35 +0400 Умеренную тошноту принято считать симптомом нормальной беременности. Действительно, если рвота случается не чаще, чем два или три раза в день и не наблюдается значительного снижения веса - плод не пострадает. Если же рвота возникает до 20 раз в день, то требуется срочное врачебное вмешательство. Случается и такое, что медики не могут вылечить беременную от чрезмерного токсикоза - в таких случаях может встать вопрос о прерывании беременности из-за угрозы жизни матери. Токсикозом чаще всего страдают женщины с заболеваниями щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и печени. Нездоровое питание, наличие стрессовых ситуаций в жизни беременной, злоупотребление вредными привычками также влияют на возникновения токсикоза. От токсикоза почти невозможно избавиться раз и навсегда, но если следовать некоторым рецептам, то перенести это сложное состояние намного легче. &nbsp;Исключите из своего рациона соленое, жареное, горькое и шоколад. Употребление больше жидкости поможет организму справиться с обезвоживанием, причиной которому является рвота. Принимайте настои валерианы, календулы, тысячелистника, мяты. Эти растения благотворно влияют на желудок, успокаивают спазмы и способствуют психологической релаксации. Если каждое утро выпивать стакан воды натощак - это поможет легче справляться с недомоганием. Если есть возможность, то завтракать стоит лежа в постели. После завтрака полезно ещё немного полежать и только после этого вставать. Питаться рекомендуется часто, но небольшими порциями- каждые два, три часа. Пища ни в коем случае не должна быть горячей. Очень полезны ванны с морской солью и длительные прогулки на природе. И конечно же, старайтесь отдыхать как можно больше и радовать себя занятиями, которые действительно приносят вам удовольствие! И помните, дорогие женщины, что токсикоз, впрочем, как и беременность - явление временное. Желаю вам, дорогие женщины, терпения, а вашему малышу здоровья! &nbsp; Нередко <a href="http://beauty-trend.ru/publikacii/14/">морщины вокруг глаз</a> появляются в относительно молодом возрасте, что связано с особенностями мимического самовыражения. К счастью, современная косметология располагает всеми необходимыми технологиями и средствами для омоложения лица, в том числе и избавления от морщин вокруг глаз. http://nmkd.ru/2012/05/13/kurenie-i-beremennost.html С каждым годом увеличивается количество курящих женщин. Девушки начинают курить, не задумываясь о том, что в будущем они станут мамами. По статистике в России во время беременности курит 50% женщин. Беременность art-goog Sun, 13 May 2012 15:32:55 +0400 Почему же беременная женщина, зная о вреде курения, не бросает курить? Дело в том, что женщины не до конца осознают, какой вред наносит курение на развитие плода во время беременности. Курение приводит к различным осложнениям в самом организме беременной, у плода, у новорожденного ребенка и которые могут проявиться в течение всей его жизни. Уже после первой затяжки весь никотин, угарный газ и радиоактивные вещества из сигареты, попадая в организм беременной, моментально проникают через плаценту к ребенку. Так чем же грозит курение во время беременности? Различная <a href="http://meduniver.com/Medical/Book/index.html">медицинская литература</a> по-разному отвечает на этот вопрос, но есть ряд объективных моментов, которые необходимо упомянуть: Вероятность выкидыша, преждевременных родов, смерти при родах и мертворожденных намного выше, чем у некурящих; У курящих во время беременности женщин наблюдается внутриматочное замедление роста тела, повышается риск рождения ребенка с косоглазием, с заячьей губой и волчьей пастью по сравнению с некурящими матерями; Курящие женщины лишают своих детей будущего потомства. В табачном дыме содержатся канцерогенны, у девочек они убивают здоровые яйцеклетки, а у мальчиков в будущем возможны проблемы с потенцией. Курящим беременным женщинам кесарево сечение делают чаще, чем некурящим, так как их плацента часто прикрепляется к нижней части матки, затрудняя возможность плоду выйти естественным путем; Дети, родившиеся от курящих матерей развиваются с замедлением не только физическим, но и интеллектуальным, чаще заболевают бронхитом, астмой, пневмонией. Если женщина планирует стать мамой, она должна ещё до беременности отказаться от курения. Если же она не смогла отказаться от этой вредной привычки до наступления беременности, то, по крайней мере, во время беременности нужно обязательно бросить курить. Как показывают исследования, если женщина бросила курить до 16 недели беременности, она сможет родить здорового ребенка. Опасно и пассивное курение, когда беременная находится рядом с курящими людьми. Велик риск смерти новорожденного, если курит и мать, и отец. Будущие родители в ответе за здоровье своего малыша, поэтому желательно отказаться от пагубной привычки, пусть хотя бы на время беременности. http://nmkd.ru/2012/05/13/gotovim-na-paru.html Приготовление пищи на пару рекомендуется при многих заболеваниях, таких как: нарушение обмена веществ, избыточный вес, аллергия и прочих. Даже если вы абсолютно здоровы - это не означает, что советы диетологов к Вам не имеют никакого отношения. На некоторых этапах жизни организм человека требует более бережного отношения, чем обычно. Поэтому приготовление пищи на пару необходимо пожилым людям, беременным женщинам и детям. Помимо этого, внимательно следить за своим рационом следует каждому человеку, несмотря на то, сколько ему лет и в каком физиологическом состоянии он находится, ведь ежедневно организм подвергается влиянию неблагоприятных факторов - это недосыпание, частые стрессы, повышенные нагрузки. Диеты art-goog Sun, 13 May 2012 14:49:23 +0400 Паровое питание является одним из самых древнейших способов приготовления пищи. До того, как начать готовить с помощью огня, наши предки прибегали к горячим источникам, чтобы разогреть и размягчить рыбу и плоды. Способ варки на пару, берущий свое начало в Древнем Китае, практически не поменялся по прошествии времени. Достоинством такого метода приготовления пищи является то, что продукты сберегают свой естественный вкус, цвет и запах, а также большинство микроэлементов и витаминов, которые содержатся в сыром продукте. Для приготовления на пару не нужно масло и бульон, поэтому витамины и минералы сохраняются, а пища остается нежирной. Приготовить на пару можно практически все, кроме грибов. Немного испорченные овощи и фрукты при приготовлении могут приобрести неприятный запах и вкус, поэтому для парового питания подходят овощи и фрукты высочайшего качества. Существует много продуктов, которые полезны исключительно при паровой обработке, к примеру, коричневый рис, при варке он лишается витамина В1. Для варки на пару понадобится намного меньше времени, чем для других способов приготовления пищи. Блюда из пароварки всегда сочные и полезные, потому как пар, даже если он испаряется из жесткой и хлорированной воды, не содержит примесей металлов. Помимо пользы для здоровья, приготовление на пару сохраняет Ваше время и делает жизнь легче, поскольку блюдо не может подгореть, еда готовится равномерно, ее не нужно помешивать и переворачивать. Пароварка не требует очищения от жира, а кухонная мебель избавится от жирной пленки, которая образуется при жарении на масле. Вы можете одновременно приготовить несколько блюд в разных ярусах пароварки, для этого нужно поместить продукты, которые быстрее готовятся в верхний ярус. Также пароварка Вам поможет легко и быстро разморозить мясо, рыбу и овощи. Пароварка имеет много преимуществ, но, несмотря на это, многие не решаются заменить ею свои кастрюли и сковородки. Люди часто склонны думать, что приготовление пищи на пару подходит только тем, у кого есть какое-то хроническое заболевание, а если человек здоров, ему не нужно лишать себя возможности жарить или варить пищу. Люди, которые любят наваристый борщ и хрустящую жареную картошку, не сразу оценят вкус паровой пищи, он может показаться им пресным. Но, несмотря на это, задумайтесь, на самом ли деле Вы настолько не можете прожить без жареного, что подвергаете себя ежедневной опасности, ведь жареная пища имеет вредные последствия. При жарении, а особенно, если Вы повторно разогреваете продукт, благодаря маслу пища насыщается канцерогенами. Паровая пища наоборот легко усваивается, не влечет за собой неприятных ощущений в желудке, и к тому же, сохраняет молодость и красоту, поскольку она не содержит лишние калории, холестерин и шлаки, которые засоряют сосуды. При систематическом употреблении в пищу паровых блюд, кожа, волосы и ногти становятся лучше, а иммунитет крепче. Если Вы подвергаетесь повышенным физическим нагрузкам, стрессу - паровые блюда обеспечат организму витамины и минералы, помогут справиться с тяжелым жизненным периодом без последствий для здоровья. Дети, не пристрастившиеся пока к жирной пище, с удовольствием съедят блюдо, приготовленное на пару, ведь продукты остаются сочными и красочными. Еще в недавнем прошлом такой способ приготовления блюд был тяжелым испытанием для женщин, но теперь есть большое количество пароварок различной конструкции, приготовить в них пищу легче, чем в сковороде. Наиболее экономный вариант: кастрюля, имеющая сетчатые вставки и плотно прилегающую крышку. Существуют пароварки настольные и те, которые встраиваются в стол или шкаф. В наше время каждая хозяйка может найти себе пароварку приемлемую по цене и с желаемыми функциями. Многие пароварки имеют даже подставку для яиц. А серьезные производители помещают в упаковку с прибором брошюру с рекомендациями и кулинарными рецептами. Пароварка отлично подойдет и тем, кто хорошо готовит и тем, кто совсем не умеет этого делать. Однако, более продвинутым средством для приготовления пищи являются всё же&nbsp; <a href="http://ladyplaneta.ru/multivarka-v-byitu-pribor-xxi-veka">мультиварки</a>, которые умеют и гоовить на пару, и печь, и тушить, и жарить. Однако, самая полезная пища, конечно, готовится на пару. http://nmkd.ru/2012/05/07/s-chem-svyazan-cvet-glaz.html Цвет наших глаз зависит от количества меланина. Меланин &ndash; это пигмент радужной оболочки. Когда этого пигмента мало, то глаза у человека светлые (голубые или зеленые). Если пигмента много, то глаза темного цвета (карие или черные). Встречается и красный цвет глаз, но только у альбиносов. У таких людей вообще нет меланина, а красный цвет из-за крови в сосудах радужной оболочки.&nbsp; Красота art-goog Mon, 07 May 2012 20:11:18 +0400 Интернет полон полезной информации. Но если касаться медицины, то доверять нужно только проверенным источником. Ведь в Википедии или на форуме не напишут <a href="http://ingalatory.ru/docs/choose">как выбрать ингалятор</a> или подобрать средство от аллергии. В мире людей с темными глазами намного больше, чем со светлыми. Это объясняется тем, что меланин определяется наследственностью. Доминируют признаки, связанные с большим количеством меланина. Поэтому если у одного родителя темные глаза, а у второго светлые, то дети, скорее всего, будут с темными глазами. Бывает так, что цвет глаз может измениться в течение жизни. После рождения у ребенка может смениться цвет со светлого на темный. Это происходит, потому что меланин имеет способность накапливаться в радужной оболочке. Также цвет глаз может поменяться из-за каких-либо болезней.&nbsp;