Беременная женщина должна особенно тщательно следить за своим здоровьем, она должна быть активной, много гулять. Специалисты советуют заниматься йогой. Система йога предусматривает много упражнений полезных для беременных женщин.

Многовековой опыт йоги и современные исследования показали, что регулярное выполнение некоторых асан нормализует функцию поджелудочной железы и приводит к ее полному восстановлению. Например, Елена Константиновна Луговская победила сахарный диабет именно с помощью йоги. Эта сильная женщина в военное время работала санитаркой. В послевоенное продолжала работать в больнице, помогая людям, хотя сама была тяжело больна. Она уже была инвалидом первой группы, когда погибли муж и сын. Женщина осталась одна, больная и беспомощная. Спасла ее вера в силу движения. В 82 года она свободно пробегала 20 километров и с легкостью выполняла силовые упражнения.