{ml}
Народная медицина на каждый день » Дыхание

Все знают, что воздух, насыщенный кислородом – это основа жизни на нашей планете. Кроме того нам известно, что источником тепла является огонь, а процесс горения осуществляется только лишь в случае наличия кислорода. 

"Несколько минут проведенных в тишене, способны сотворить чудо". А несколько минут в день, потраченных на то, чтобы приучить себя к правильному дыханию, подарят нам стройность.

Большинство восточных учений, будь то йога или другие практики, направленные на оздоровление организма, подразумевают в первую очередь освоение и регулярное выполнение дыхательных упражнений. Ведь от того, как мы дышим, зависит количество кислорода, поступающего к мозгу и мышцам, а значит и наши как мыслительная, так и двигательная активность. Например, перед занятиями восточными единоборствами и после выполняются два схожих упражнения. Только для подготовки мышц к нагрузкам и насыщению кислородом вдох в два раза по продолжительности превышает выдох, а для возвращения к нормальному ритму – наоборот.

Пока мы дышим - мы живем. Пока живем - дышим. Банально, конечно, но ведь факт неоспорим - вся наша жизнь это дыхание. Человек достаточно много времени может прожить без еды, без воды, а сколько он проживет без воздуха? Считанные минуты. Дыхание сопровождает человека в течение всего земного пути. Рождаясь, мы делаем легкими первый вдох, а умирая последний выдох. Процессы дыхания естественны и не требуют внимания с нашей стороны, пока мы молоды и здоровы. Вдох выдох, вдох выдох, медленно, равномерно, незаметно. Ничего сложного. Особенно когда спишь или не болеешь, или никуда не спешишь. Это жизнь!

загрузка...


Спонсоры