{ml}
Народная медицина на каждый день » Блог » ЗОЖ

Здоровый образ жизни оказывает существенную поддержку работоспособности организма и функциональному состоянию различных органов и систем. Занятия физкультурой укрепляют здоровье в любом возрасте, однако, специалисты подчёркивают, что физические нагрузки должны быть умеренными и регулярными, особенно, если человек начинает заниматься своим телом в немолодом возрасте.

Исследователи аризонского университета получили данные о последствиях бессонницы для здоровья человека. Как оказалось, хроническая неспособность заснуть вовремя, которая длится более шести лет подряд, является источником повышенного риска преждевременного ухода из жизни более чем на 50%.

Польза бани для организма просто неоценима! Вывод шлаков, расслабление, укрепление иммунной системы, оздоровление организма, улучшение кровотока, устранение депрессии. На сегодняшний день велико и число самых разнообразных бань и саун. Русская, римская, финская, японская, турецкая бани – всех их отличают определенные значения температуры и влажности.

Среди напитков, обладающих полезными качествами, лидерство уже много веков держит чай. Люди давно отметили его целебные качества и уже в древности посвящали любимому напитку целые медицинские трактаты. Ведь у него насчитывается лечебных свойств более двух десятков.

Сегодня многие люди так или иначе занимаются или увлекаются фитнесом и различными его вариациями. Большое количество фитнес-центров и активная их реклама побуждает людей, до этого не знакомых ни со спортом, ни с физкультурой, более-менее регулярно посещать занятия. Целью таких занятий, как правило, является желание улучшить свой внешний вид или укрепить здоровье. Однако, мало-кто понимает, что одних занятий в спортзале недостаточно для того, чтобы сохранить и преумножить собственной здоровье или создать по-настоящему красивое тело.

Актуальность здорового образа жизни растет год от года. Все большее отдаление человека от природы, снижение физических нагрузок, нездоровая пища, вредные привычки ухудшают качество жизни человека.

Спортзал любят многие. Однако, не все знают о том, как правильно дозировать нагрузки, чтобы тренеровки шли на пользу и не нанесли вреда здоровью.

Интересная статья о том, как можно с пользой провести время и хорошо отдохнуть у себя дома.

Посещение бани и сауны полезно для здоровья. Это не просто возможность помыться, но и глубокое очищение организма. Под воздействием пара и высоких температур улучшается обмен веществ, с потом выходят шлаки и токсины, пропадает усталость.


загрузка...


Спонсоры