{ml}
Народная медицина на каждый день » Блог » ЗОЖ » Сочетание массажа и занятий в спортзале

Сочетание массажа и занятий в спортзале

Сегодня многие люди так или иначе занимаются или увлекаются фитнесом и различными его вариациями. Большое количество фитнес-центров и активная их реклама побуждает людей, до этого не знакомых ни со спортом, ни с физкультурой, более-менее регулярно посещать занятия. Целью таких занятий, как правило, является желание улучшить свой внешний вид или укрепить здоровье. Однако, мало-кто понимает, что одних занятий в спортзале недостаточно для того, чтобы сохранить и преумножить собственной здоровье или создать по-настоящему красивое тело.

Лучшим дополнением к занятиям в спортзале является массаж. Вот на этом сайте представлен широкий выбор массажных кресел. Лечебно-восстановительный массаж способствует нормализации состояния мышц и нервной системы. В частности, опытный массажист способен уже на первом сеансе обнаружить те мышцы, которые находятся в постоянном тонусе. Подобный тонус говорит о зашлакованности мышцы, так как её активное состояние не позволяет проникать в ткани питательным веществам. В ходе массажа удаётся постепенно восстановить естественное расслабленное состояние конкретной мышцы или мышечной группы.

В процессе тренеровок в спортзале мышцы, за счёт стресса, получают микротравмы. Ввиду этого факта и происходит мышечный рост, который является, по сути, ни чем иным, как разрастанием мышечной ткани вследствие восстановления повреждённых микротравмами участков. В качестве защитной реакции организм применяет молочную кислоту, которая, создавая болевые ощущения, препятствует новым нагрузкам. Именно в момент, когда мышцы "забиваются" на помощь организму приходит лечебно-восстановительный спортивный массаж. Он стимулирует кровообращение и способствует ускорению обмена веществ. Благодаря этому мышцы не зашлаковываются и восстанавливаются в более короткие сроки.


Читайте также:

  • Массажные кресла, столы превыше любой похвалы!
  • Значение мышц области тазового дна
  • Массаж и его разновидности
  • Упражнения для повышения женского либидо
  • Угол зрения на массаж
  • Реабилитация после перелома колена
  • На чём специализируется врач кинезиолог
  • Всем доступное лечение целлюлита
  • Немедикаментозные методы лечения
  • Как избавиться от целлюлита в домашних условиях


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры