{ml}
Народная медицина на каждый день » Блог » ЗОЖ » Окружающая среда как элемент здорового образа жизни

Окружающая среда как элемент здорового образа жизни

Актуальность здорового образа жизни растет год от года. Все большее отдаление человека от природы, снижение физических нагрузок, нездоровая пища, вредные привычки ухудшают качество жизни человека.

Актуальность здорового образа жизни растет год от года. Все большее отдаление человека от природы, снижение физических нагрузок, нездоровая пища, вредные привычки ухудшают качество жизни человека. Не меньшую роль в этом играет и влияние окружающей среды, которое на 20% определяет наше здоровье.

Стремясь изменить природу, «подогнать» ее под себя и сделать свою жизнь более комфортной, человек, как ни парадоксально, получает обратные последствия - загрязнение атмосферы, воды, грунта, увеличение количества промышленных отходов и т.д. В свою очередь, экология региона проживания (и всей планеты) напрямую влияет на общее состояние здоровья и риск заболеваний.

Ученые считают, что у каждого человека есть благоприятные для него климатические зоны, в то время как другие широты могут негативно сказываться на его самочувствии. Большинству людей набраться сил и оздоровиться помогают поездки в «теплые края», на морской отдых. На побережье Черного моря есть множество курортных городков, к примеру, Дивноморское, где вы можете ощутить позитивное влияние солнца и морской воды. С размещением здесь проблем не будет - гостиница афина дивноморск всегда рады новым гостям.

Факторы окружающей среды разделяют на природные и искусственные. На первые мы в большинстве случаев не можем повлиять - это солнечная радиация, температура, влажность, давление, электромагнитные волны, вредные и безвредные микроорганизмы и т.д. Кроме того, человек вносит и свою лепту в состояние экологии, и часто негативную. Полностью оградиться от воздействия этих факторов, к сожалению, нельзя, но кое-что сделать для своего здоровья мы можем и должны. К примеру, стараться употреблять в пищу экологически чистые продукты, ограничивать время пребывания на солнце, установить очистные приборы для воды и воздуха и т.п. Общение с природой, прогулки, активные развлечения - все это также поможет улучшить состояние здоровья.

Окружающая среда - это не только физическое, но и психологическое окружение. Умейте расслабляться и отвлекаться от проблем, ведь состояние человека зависит и от его духовного равновесия. Наукой доказано, что смена привычных мест - это «позитивный стресс», который улучшает самочувствие. Путешествие может стать для вас не только развлечением, но и оздоровлением, а хорошая гостиница грозный, к примеру, поможет заменить все удобства дома.

Конечно, мы не в силах полностью оградиться от негативного воздействия окружающей среды, но, прилагая усилия, мы можем значительно их уменьшить. Здоровье - это наше основное богатство, не стоит его бездумно растрачивать.


Читайте также:

  • Что входит в понятие "Здоровье"
  • Современные темпы жизни и психологическое состояние людей
  • Достоинства климатотерапии в Сочи
  • Климакс
  • Крепкое здоровье в разных странах
  • Здоровый образ жизни
  • Воздух и вода - наша лучшая еда
  • Климатотерапия в России и странах СНГ
  • SPA бассейны: не только отдых
  • Умеренные нагрузки способствуют долголетию


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры