{ml}
Народная медицина на каждый день » Блог » ЗОЖ » Восточные методы борьбы со стрессом

Восточные методы борьбы со стрессом

Такие восточные цивилизации, как индийская, тибетская и китайская существуют многие тысячилетия. Философский и имперический опыт, накопленный мудрецами Востока, поистине огромен. Не являются исключением и знания в области медицины, история которой на Востоке идёт с древнейших времён. Какие практические советы может дать восточная медицина в вопросах борьбы со стрессом, который возникает и накапливается в повседневной жизни практически каждого современного человека?

Тибетская медицина

Медитация является одним из самых эффективных методов борьбы со стрессом. Видов медитации существует огромное множество. Среди них: медитация на дыхание, медитация на звук, зрительный образ, например, природный пейзаж, или пустоту. Регулярные занятия медитацией позволяют привести в порядок мысли, научиться трезво оценивать жизненные ситуации, придают спокоийствие и рассудительность, что позволяет выходить из кризисных или стрессовых ситуаций без вреда для собственного здоровья.
Воздействие на биологически активные точки также является древнейшим методом восточной медицины. Тибетская медицина, помимо мануальных воздействий, практикует и воздействия специальными лечебными составами, нагретыми до определённой температуры и помещёнными в шёлковые мешочки. Стимуляция биоактивных точек целебным образом воздействует на организм, налаживая работу всех систем, в том числе и нервной. Использование массажа для расслабления организма является не только хорошим способом избавления тела от стресса, но и прекрасной возможностью успокоить ум.
Целебные отвары и напитки являются одним из краеугольных камней восточной терапии. Травы жень-шеня, мяты, лимонника и другие полезные растения лучше использовать в комплексе с другими способами борьбы со стрессом. Ведь только комплексная терапия позволяет достичь наилучшего результат.а


Читайте также:

  • Климатотерапия в борьбе со стрессом
  • Влияние медитации на состояние организма
  • Как бороться со стрессом во время кризиса
  • Релаксация влияет на гены
  • Медитация улучшает гены
  • Способы быстрого восстановления организма
  • Народные средства против стресса
  • Чай поможет от стресса
  • Лечение депрессий с помощью витамина D поставлено под вопрос
  • Массажное кресло в борьбе со стрессом


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры