Дыхание йоги для здоровья и стройности

 Во время стрессовых ситуаций, мы дышем грудью, а это неправильно, утверждают в один голос йоги. Путь к ровновесию, душевному и физическому, лежит через правильное дыхание. Большинство людей дышат именно грудью, в то время, как организму, полезнее дышать именно животом. Приимущества такого дыхания, очевидны. Легкие лучше обогощаются кислородом, в следсвии чего, исчезают круги под глазами, улучшается цвет лица, и самое главное, нормализуется обмен веществ. При такой технике дыхания, организм тратит больше калорий, при меньшей физической активности. Прислушайтесь к себе: как вы дышите? Если вы привыкли к стрессовому типу дыхания, не опускайте руки, просто постепенно переучите себя. Настройте свой организм на правильное дыхание. Это займет не больше месяца, а результат будет очевидным. Самые важные и нужные истины, давно используються йогами, и людьми, просто стремящимися к здоровью и единению души и тела.