Берегите зрение естественным путем
Статистика твердит, что в мире каждый третий плохо видит. Если у вас проблемы со зрением и вы не желаете с этим соглашаться , знайте: все в ваших руках! Но не забывайте, что зрение ухудшалось постепенно, поэтому и возобновится тоже постепенно.
Поговорим не о хирургической коррекции зрения, а о возобновлении вашего зрения естественным путем. Именно вы должны трудится над исправлением проблем из зрением, а не врачи. Лучше вас ваши глаза никто не будет охранять.
Поэтому если у вас слабое зрение, то обязательно используйте при работе очки, к тому же правильно подобранные по диоптриях. Очень важно тоже регулировать режим нагрузки на глаза.
После 40 минут работы – обязательно 10 минут перемены. Во время такой перемены полезно сделать упражнения для глаз. С некоторыми проблемами можно успешно справится с помощью упражнений. Например, нужно закрыть глаза и делать круговые движения: смотреть влево, вверх, вправо, вниз и снова влево. Или второе упражнение – очень крепко закрыть глаза, а потом резко открыть и посмотреть на кончик носа и так несколько раз. Эти упражнения очень полезно делать, сидя за компьютером, ведь именно тогда наши глаза очень сильно устают.
Кроме зарядки для глаз не нужно забывать про фрукты и овощи. Очень хорошо питают ослабленные глаза смородина, черника, абрикосы, петрушка, укроп, зеленый лук. С напитков очень полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. Ну и конечно молодая морковь - что может быть лучше нее.
|
|
Имеются противопоказания.