Лечение тендинита народными средствами
Тендинит — воспаление ткани сухожилия, наблюдаемое обычно в точке прикрепления к кости или в зоне мышечно-сухожильного перехода; обычно сочетается с воспалением сухожильной сумки или сухожильного влагалища.
При тендините наблюдаются следующие симптомы:
- болевые ощущения вдоль сухожилия, обычно ближе к пятке;
- припухлость в области сухожилия с локальной гипертермией кожных покровов, их покраснением и повышенной чувствительностью;
- боль при вставании на мыски и прыжках на пальцах ног. Если вы не можете встать на мыски, возможно, у вас разрыв сухожилия. Это требует неотложной медицинской помощи;
- болезненные ощущения в течение первых нескольких минут ходьбы утром;
- ограничение подвижности лодыжки.
Тендинит обычно развивается в результате усиленной двигательной активности или травмы (например, растяжения во время спортивных занятий), на фоне другого мышечно-скелетного заболевания (например, ревматизма), плохой осанки, неправильного развития или ослабших сухожилий.
Для профилактики тендинита всегда делайте упражнения на растяжку и заключительные расслабляющие упражнения. Перед тренировкой приложите тепло, а после - холод. На начальном этапе занятий спортом меняйте дни тренировок. Избегайте чрезмерных физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Если основные симптомы не проходят несколько дней обязательно обратитесь к врачу.
|
|
Имеются противопоказания.