{ml}
Народная медицина на каждый день » Йога » Йога поможет вам бросить курить

Йога поможет вам бросить курить

Йога помогает бросить курить - звучит довольно странно... Но йога действительно может играть важную роль в вашем расставании с сигаретами и значительно облегчить никотиновую ломку.

Как же йога помогает вам бросить курить?
- Йога воспитывает решительность и волю - качества, необходимые вам, если вы решили отказаться от никотина.
- Многие люди начинают курить из-за психологических и эмоциональных проблем. А йога - это прекрасный метод восстановления душевного равновесия.
- Йога учит понимать свое тело - со временем вы начнете чувствовать, как оно протестует против ввода в него вредных токсинов, и вместо ожидаемого удовольствия от сигареты будете испытывать дискомфорт.
- Техника глубокого дыхания, практикующаяся в йоге нейтрализует непреодолимую тягу к никотину, которая проявляется в первые дни и недели отказа от курения.
- Йога помогает вам бросить курить без дополнительного набора веса и других побочных эффектов.


Вот простой пример из дыхательной йоги, который поможет вам справиться с тягой к сигарете:
Вдохните как можно глубже, а затем медленно выдохните. При выдохе медленно коснитесь груди подбородком. Представляйте себе, как весь стресс, напряжение и другие эмоциональные проблемы постепенно выходят из вас через пальцы рук и ног. Повторите упражнение не меньше трех раз.
Напоследок стоит сказать, что йога не только поможет вам бросить курить, но и улучшит ваше здоровье, подорванное курением - укрепит легкие и придаст сил.

 

Для полноценных занятий йогой необходимо особое пространство. Это должна быть просторная комната, в которой поддерживается идеальная чистота. Если Вы целыми днями заняты работой, уборку помещений можно доверить сотрудницам компании "Жена на час", осуществляющим услуги по профессиональной уборке помещений и чистке ковров. На официальном сайте компании: zena-na-chas-moscow.ru вы найдёте полный список услуг и прайс-лист, а связавшись с офисом по телефону, получите всю дополнительную информацию.


Читайте также:

  • Йога облегчит симптомы менопаузы
  • Йога для болных ревматоидным артритом
  • Что такое йога и «с чем ее едят»?
  • Как бросить курить
  • Курение и беременность
  • Курение значительно ухудшает женское здоровье
  • Упражнения йоги для похудения
  • Вредные привычки и беременность
  • Упражнения йоги на каждый день
  • Йога для беременных.


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры