{ml}
Народная медицина на каждый день » Диеты » Персиковая диета

Персиковая диета

Персик вызывает у человека самые радужные и приятные ассоциации. Поэтому вы, скорее всего, не сможете пройти мимо персиковой диеты. Персиковая диета эффективна в первую очередь благодаря главному качеству персиков, а именно слабительному эффекту. Персик мягко очищает организм, и способствует снижению веса, улучшению самочувствия в целом. Для персиковой диеты нужны самые свежие и качественные персики.

Персики были популярны во все времена. Их применяют для производства различной косметики. Также персик используется в парфюмерии http://iperfume.ru/montale/, создании домашних масок для лица и волос, изготовлении мыла.

Лучше дождаться сезона, и проводить эту диету летом. Спелый персик выбрать легко, особенно если вы делаете покупки на рынке. Присмотритесь, на какие персики садится большинство пчел, те и есть самые лучшие. Еще хороший персик должен благоухать, быть упругим, но не слишком мягким.
Персиковая диета займет у вас 2 недели. На каждый день есть свое меню, с которым и предлагаю вам ознакомиться.
Все завтраки и также полдники во время персиковой диеты одинаковы, поэтому выпишем их отдельно.

Завтрак.
На выбор, кофе или чай, персик, два тоста с тонким слоем варенья.
Полдник.
Персики, 200 гр.

Еще несколько рекомендаций. Если вы захотите вдруг на ужин съесть обеденные блюда, а на обед блюда для ужина, то на здоровье. Также разрешается употребление оливкового масла, но только 3 чайные ложки в день.

Меню.
1 день.
Обед. Котлета из куриного фарша, лучше приготовленная на пару. На гарнир пару картофелин. Пару ломтиков постной ветчины. Через час после еды - ломтик дыни.
Ужин. Овощной салат.

2 день.
Обед. Кусок арбуза, порция кабачков, порция телятины-100 гр.
Ужин. Персиковый салат (порезанные персики полить йогуртом).

3 день.
Обед. Спагетти с томатной пастой или кетчупом-60 гр., салат, кусочек дыни.
Ужин. Овощной салат (помидоры и лук), кусок форели, запеченной на гриле, персиковый коктейль (порезанные персики смешать с нежирными сливками, измельчить в блендере).

4 день.
Обед. Салат (персик и отварная курица), паста.
Ужин. Рыба на пару-300 гр., 2 кусочка сыра, 2 кусочка хлеба с отрубями, или зернового.

5 день.
Обед. 60 гр. отварного риса, бифштекс, салат, персик.
Ужин. Салат из фасоли-100 гр, персиковый шербет.

6 день.
Обед. Овощная паста-60 гр., котлета из говяжьего фарша, персик.
Ужин. Порция гаспачо, немного творога, маленький омлет, кусочек зернового хлеба.

7 день.
Обед. Овощной салат, отварная рыба с отварным или запеченным картофелем, кусок арбуза.
Ужин. Персики, творог, салат из тунца, половину ломтика черного хлеба.
Персиковая диета закончилась, но пока еще нужно следовать особому режиму питания, чтобы закрепить результат. Следующие 2 недели желательно придерживаться вот такой схемы.
Завтрак всегда один. Кофе или чашка чая с молоком, йогурт, персик, пару чайных ложек варенья (не домашнее, а с фруктозой!), и несколько ломтиков подсушенного зернового хлеба.

Обед. Обязательно –овощное рагу-150 гр. Далее один вариант из списка.
Кусок морской пиццы
30 гр. постной ветчины и 60 гр. злакового хлеба
Отварной рис-60 гр., с оливковым маслом и пармезаном
Паста с помидорами или томатным соусом-60 гр.

Полдник.
Фруктовый салат(персики, яблоки, клубника).

Ужин. Обязательно-овощной салат (150 гр.). На выбор:
1 раз в неделю:
Мясо-120 гр.
Овощной салат с фасолью
Творог-120 гр., моцарелла-50 гр.
2 раза в неделю:
Рыба на пару-200 гр.
Яйцо
3 раза в неделю:
Фрукты, отдаем предпочтение персикам.
4 раза в неделю:
Йогурт-1 стаканчик.

Вот такое запутанное меню у персиковой диеты. Персиковая диета наполнит ваш организм многими необходимыми витаминами и элементами. Эта диета не является лечебной, поэтому ощутимой пользы для здоровья ждать не приходится, но и навредить она не сможет. Противопоказана больным диабетом, так как персики очень сладкие. Также не рекомендуется персиковая диета при гастрите с повышенной кислотностью. Зато персики очень помогут тем, кто страдает анемией, депрессиями, сердечными недомоганиями и проблемами с мочеполовой системой.


Читайте также:

  • Огуречная диета
  • Повседневная диета
  • Рыбная диета
  • Французская диета
  • Фасолевая диета
  • Голландская диета
  • Польская диета
  • Китайская диета
  • Кофейная диета
  • Глазная диета


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.
    Свежевыжатый персиковый сок рекомедуют давать ослабленным детям.
    Написал art-goog

    That's a weh-gtlou-htlout answer to a challenging question
    Написал Lilia

    That's a cracekrjack answer to an interesting question
    Написал Kanyarat


    загрузка...


    Спонсоры