Томатная диета
Какой же человек не любит яркие, спелые помидоры! Они хороши и в салате, и в супе, и как самостоятельный овощ. Помидор можно тушить, запекать, фаршировать, но с его помощью также можно похудеть. Томатная диета имеет самое сильное воздействие в летнее время года, в сезон. Зимой помидорная диета также имеет смысл, вот только зимние помидоры значительно уступают по вкусовым ощущениям и витаминам свои летним собратьям.
Прежде чем мы детально обсудим меню помидорной диеты, выясним, чем же полезен помидор?
В первую очередь, помидор способен очищать сосуды от закупорки, и разжижать кровь. Поэтому помидор рекомендуется всем людям, страдающим заболеваниями вен и склонные к образованию тромбов. Томатный сок выводит из организма токсины, свободные радикалы, тем самым улучшая общее состояние здоровья, и снижая риск различных тяжелых заболеваний. Можно даже дерзко заявить, что регулярное употребление помидоров в пищу служит профилактикой некоторых видов онкологических заболеваний. Помидоры в своем составе содержат вещество, которое защищает кожу от губительного влияния ультрафиолета.
Если вы хотите насытить организм витаминами, то употребляйте помидоры сырыми. Если вы хотите целебного эффекта, то кушайте помидоры в отварном или тушеном виде, обязательно с растительным маслом.
Томатная диета, наверно, самая дешевая и доступная из всех диет. Вам нужны помидоры в количестве полутора килограмм, и ничего больше. Эти полтора килограмма нужно съесть в течении дня, поделив на 4 части. Эта такая экспресс томатная диета, которая оказывает мгновенный эффект, и вы в день теряете 1 кг. Поэтому томатная диета в таком виде рассчитана не более чем на 2 дня. Самые смелые могут дотянуть до 3 дней, но не больше.
Существует еще одна томатная диета, более сытная и щадящая, но уже не такая эффективная. За 2 недели томатной диеты в полном исполнении вы потеряете лишь 5 кг.
Меню следующее.
Завтрак.
2 бутерброда из черного хлеба и нежирного творога, немного любимых фруктов, стакан свежевыжатого томатного сока.
Обед.
Порция отварной рыбы с гарниром из риса, овощной салат, томатный сок или помидор.
Ужин.
Помидор, небольшая порция риса, немного отварного мяса, салат из овощей или фруктов.
В перерывах между едой - томатный сок или помидоры.
Как и все другие диеты, томатная диета даст желаемый результат в потере веса и очищении организма в том случае, если вы хоть немного времени посвятите спорту. Хотя бы лишней прогулке в парке. Воспользоваться томатной диетой могут люди, уверенные в состоянии своего здоровья. Если у вас имеются желудочно-кишечные заболевания, применять томатную диету с осторожностью.
|
|
|
Так же читайте: |
Имеются противопоказания.