Огуречная диета
Огуречная диета порадует любителей этого овоща. Кроме того, что огурец обладает неповторимым, освежающим вкусом, он еще и очень полезен. Среди достоинств огурца можно выделить его следующие качества. Он состоит из воды на 90 процентов, следовательно, он насыщает организм необходимым количеством влаги, и при этом обладает пищевой ценностью. Огурец поможет вас восстановить водно-солевой баланс, избавит от отечности. Клетчатка, содержащаяся в огурце, очистит кишечник, избавит от запоров. После огуречной диеты активизируется обмен веществ, а это значит, что и после окончания огуречной диеты вы сможет удержать полученные результаты длительное время. Кроме того, употребляя огурцы в пищу, не забывайте одновременно делать маски для лица и век из огурцов.
Огуречная диета займет неделю. За это время вы лишитесь около 5 кг.
Огуречная диета займет неделю. За это время вы лишитесь около 5 кг.
Меню.
День 1.
Завтрак. 2 огурца, кусок черного хлеба.
Обед. Овощной суп (1 тарелка), огурец, морковка свежая. 1 редиска, 1 яблоко (зеленое).
Ужин. Делаем салат. 2 огурца, порезанная зелень, оливковое или растительное масло (столовая ложка).
День 2.
Завтрак. Огурец и кусок черного хлеба.
Обед. 50 гр. вареного постного мяса (говядина), огурец, редиска.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
День 3.
Завтрак. 2 огурца, кусок черного хлеба.
Обед. Отварной дикий рис (100 гр.), отварная рыба (100 гр.), соленый огурец.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
День 4.
Завтрак. Огурец и кусок черного хлеба.
Обед. 20 гр. твердого сыра, 2 огурца, дикий рис (100 гр.).
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
День 5.
Завтрак. 2 огурца, кусок черного хлеба.
Обед. Готовим салат из капусты, редиса, огурцов и моркови. На десерт – апельсин.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов, 20 гр. твердого сыра.
День 6.
Завтрак. Огурец и кусок черного хлеба.
Обед. Овощной суп. Груша или яблоко.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
День 7.
Завтрак. 2 огурца, кусок черного хлеба.
Обед. Овощной суп. Яблоко.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
Дополнительно к основному меню вы может раз в день съедать любой фрукт, а за 2 часа до сна – свежий огурец.
Огуречная диета лучше всего действует летом, когда в продаже есть свежие огурцы и зелень. Но и в другое время года ее также можно применять.
Огуречная диета не рекомендуется людям, страдающим от болезней почек. В остальных случаях огуречная диета не принесет ничего, кроме пользы. После огуречной диеты ты почувствуете удивительную легкость и активность.
День 1.
Завтрак. 2 огурца, кусок черного хлеба.
Обед. Овощной суп (1 тарелка), огурец, морковка свежая. 1 редиска, 1 яблоко (зеленое).
Ужин. Делаем салат. 2 огурца, порезанная зелень, оливковое или растительное масло (столовая ложка).
День 2.
Завтрак. Огурец и кусок черного хлеба.
Обед. 50 гр. вареного постного мяса (говядина), огурец, редиска.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
День 3.
Завтрак. 2 огурца, кусок черного хлеба.
Обед. Отварной дикий рис (100 гр.), отварная рыба (100 гр.), соленый огурец.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
День 4.
Завтрак. Огурец и кусок черного хлеба.
Обед. 20 гр. твердого сыра, 2 огурца, дикий рис (100 гр.).
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
День 5.
Завтрак. 2 огурца, кусок черного хлеба.
Обед. Готовим салат из капусты, редиса, огурцов и моркови. На десерт – апельсин.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов, 20 гр. твердого сыра.
День 6.
Завтрак. Огурец и кусок черного хлеба.
Обед. Овощной суп. Груша или яблоко.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
День 7.
Завтрак. 2 огурца, кусок черного хлеба.
Обед. Овощной суп. Яблоко.
Ужин. Салат из зелени, растительного масла и 2 огурцов.
Дополнительно к основному меню вы может раз в день съедать любой фрукт, а за 2 часа до сна – свежий огурец.
Огуречная диета лучше всего действует летом, когда в продаже есть свежие огурцы и зелень. Но и в другое время года ее также можно применять.
Огуречная диета не рекомендуется людям, страдающим от болезней почек. В остальных случаях огуречная диета не принесет ничего, кроме пользы. После огуречной диеты ты почувствуете удивительную легкость и активность.
|
|
|
Так же читайте: |
Имеются противопоказания.