{ml}
Народная медицина на каждый день » Диеты » Морковная диета

Морковная диета

Морковная диета очень проста и полезна. Длится она 4 дня, и в каждый из дней питаться будем преимущественно морковью. Рецепт приготовления. Берем 2 большие сырые морковки, трем на мелкой терке, туда же режем какой-либо фрукт, например, небольшое яблоко. В этот салат можно добавить или столовую ложку меда, или столовую ложку обезжиренного творога. Обязательно нужно добавить чайную ложку оливкового масла или нежирной сметаны, потому что только в сочетании с жирами морковь усваивается в организме.
Полученное блюдо едим 3 раза в день, утром, днем и вечером. Желательно разделить его на равные порции. Пить можно воду или зеленый чай без сахара. При желании также можно сделать морковный сок, но не более 1 стакана в день.
На 4 день начинаем подготавливать организм к завершению диеты, поэтому позволяем себе съесть несколько печеных в духовке картофелин (не жареных!). Солить картофель нежелательно, вместо соли лучше посыпать картофелины зеленью.
На 5 день диета подходит к концу, и можно есть все, что угодно. За 4 дня морковной диеты можно похудеть на 3 кг. Диета довольно сложна, потому что морковь быстро переваривается, и насыщения от нее практически никакого. Так что голод будет присутствовать. Не пугайтесь, если к концу диеты ваша кожа приобретет желтоватый оттенок, это может случиться из-за переизбытка особого пигмента, содержащегося в моркови. Через пару дней цвет нормализуется.
Морковная диета поможет вам избавиться от холестерина, очистит сосуды. Калий, содержащийся в моркови, укрепит нервную систему, поможет в борьбе с бессонницей и тревожностью. Многие люди в наше время страдают от недостатка йода в организме. Морковная диета поможет вам нормализовать содержание йода, а значит, процесс похудения ускорится, вы станет энергичным и подвижным человеком. Клетчатка избавит вас от проблем со стулом и пищеварением.
Морковная диета имеет ряд противопоказаний. Если у вас имеются заболевания внутренних органов (особенно печени и желудочно-кишечного тракта), то обязательно посоветуйтесь с врачом. В остальных же случаях морковная диета принесет одну только пользу. Морковная диета особенно полезна зимой, когда мы получаем очень мало витаминов и солнечного света.
Морковь – это очень полезный овощ, предупреждающий развитие многих серьезных заболеваний. Поэтому, даже если морковная диета для вас подошла к концу, не вычеркивайте сырую морковь из своего рациона. Хотя бы раз в неделю съедайте салат из тертой моркови со сметаной. Таким образом вы укрепите иммунитет, нервную систему, и снабдите организм незаменимыми аминокислотами и витаминами.

Читайте также:

  • Свекольная диета
  • Морковная маска
  • Капустная диета
  • Огуречная диета
  • Банановая диета
  • Суповая диета
  • Молочная диета
  • Кофейная диета
  • Жокейская диета
  • Французская диета


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры