{ml}
Народная медицина на каждый день » Диеты » Жокейская диета

Жокейская диета

Жокейская диета довольно жесткая, является стрессом для организма, и использовать ее нужно только в крайних случаях. Жокейская диета позволяет за 3 дня сбросить пару-тройку килограмм. Поэтому ее очень удобно применять накануне важных мероприятий, когда хочется надеть красивое облегающее платье.
Вот как будет выглядеть ваше питание на 3 дня жокейской диеты.
1 день. Готовим курицу целиком (лишний жир перед приготовлением обрезаем) в духовке, в фольге. Соль исключается, но можно использовать другие приправы, такие как перец, карри и т д. В течение дня едим эту курицу, запивая водой или чаем без сахара.
2 день. Кусок телятины, 300 грамм, запекаем на решетке, приправы любые, кроме соли. Если без соли совсем есть не получается, можно использовать немного соевого соуса (не больше столовой ложки). Пьем воду и чай без сахара.
3 день. В течение дня пьем только кофе, натуральный, черный, не более чайной ложки сахара на чашку. 5 чашек в день.
Все, можете оценивать результат.
Ни в коем случае нельзя сидеть на жокейской диете больше указанных 3 дней, так как это пагубно скажется на вашем здоровье.
Самый главный минус жокейской диеты – отсутствие фруктов и овощей, витаминов, молочный продуктов. Лучше на протяжении 3 дней диеты принимать поливитамины или кальциевый витаминный комплекс.
А очевидный плюс в том, что вы, не слишком голодая (мясо надолго обеспечивает ощущение сытости), за такой короткий срок приведете себя в форму.
Позволить себе жокейскую диету могут лишь люди, не имеющие проблем со здоровьем.
Жокейская диета предусмотрена для быстрого достижения результата, и потерянные килограммы скоро вернуться на место. Для достижения длительного эффекта похудения лучше выбрать более продолжительную и щадящую диету.

Читайте также:

  • Немецкая диета
  • Французская диета
  • Капустная диета
  • Суповая диета
  • Восточная диета
  • Шоколадная диета
  • Диета 10 продуктов
  • Луковая диета
  • Диета без соли
  • Арбузная диета


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры