{ml}
Народная медицина на каждый день » Блог » Слушайте музыку во время физических упражнений

Слушайте музыку во время физических упражнений

20-летнее исследование связи музыкальной мотивации в спорте и работе показало, что физические упражнения под любимые мелодии и песни выполнять гораздо легче. Физиологи Brunel University /Великобритания/ предложили участникам эксперимента активно заниматься спортом под рок или поп-музыку.
Оказалось, что музыкальное сопровождение повышает выносливость тела на 15% и помогает получить значительно больше удовольствия от спорта, даже если человек занимается на тренажерах на очень высоком уровне интенсивности, близком к физическому истощению.

Медики считают, что музыка способствует расслаблению мускулов, особенно при ускоренной ходьбе и беге, и может применяться в качестве дополнительной реабилитационной терапии для поддержания хорошей физической формы сердечников и людей, страдающих от ожирения. Кроме того, музыка обладает стимулирующим действием на настроение и эмоции, позволяя поддерживать спортивный дух и тем самым долгосрочно влияя на фитнес-достижения, убеждены специалисты.
www.medlinks.ru

Читайте также:

  • Контроль музыки улучшает качество тренировок
  • Музыка уменьшает стресс у беременных женщин
  • Влияет ли музыка на эмбрион
  • Слушайте музыку на здоровье
  • Немедикаментозные методы лечения
  • Городской шум опасен для слуха
  • Отрицательные эмоции улучшают производительность труда
  • Обнаружены природные препараты для потенции
  • Физическая активность нужна человеку с детства
  • Зеленое яблоко - источник молодости


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры