{ml}
Народная медицина на каждый день » Диеты » Диета с авокадо

Диета с авокадо

Раньше фрукт авокадо назывался Ахуа квалт (лесное масло), такое название фрукт получил благодаря своей мякоти, которая имеет светло-желтый цвет с небольшим оттенком зеленого и такая же мягкая и нежная, как масло.

Родиной авокадо является Центральная Америка и Мексика. Грушевидной формы плоды первыми обнаружили ацтеки в Мексике и прозвали их "ahuacatl", позже это название перешло в нынешнее, известное каждому - авокадо.
На сегодняшний день известно более 400 различных сортов авокадо.
Необходимо помнить, что спелый авокадо можно хранить в холодильнике не более двух дней. Если фрукт разрезан, то его мякоть следует сбрызнуть несколькими капельками сока лаймы или лимонного сока, тогда у мякоти сохранится свой цвет.
Определить спелый авокадо или нет можно несколькими способами. У авокадо сорта Hass кожура зеленого цвета, а когда он готов к употреблению, цвет его кожуры становится темно фиолетовым, можно даже сказать черным. У таких сортов, как Reed, Fuerte, Sharwil и Shepard кожура не меняет свой цвет, здесь можно проверить спелость, нажав на фрукт: если чувствуется, что плод мягкий - значит его можно употреблять в пищу.
Если вы всетаки купили недозревший авокадо, то положите его в теплое место, так чтобы солнечные лучи на него не попадали. Можно ускорить процесс созревания, положив авокадо в бумажный пакет вместе с бананами или яблоками.
В плодах авокадо содержится много витаминов: А, В, С и Е. А также в них содержатся ниацин, рибофлавин, медь, калий, клетчатка, магний и фолиевая кислота.
Из авокадо можно сделать много изысканных блюд. Например, соус Гуакомоле, он очень популярен в Мексике. Необходимо измельчить мякоть авокадо в блендере, мелко нарезать стручок острого перца и репчатый лук, очистить помидоры от кожуры и протереть. Всю эту смесь заправить солью, молотым черным перцем и мелко нарезанной зеленью кориандра.
Также авокадо идеально подходит для диеты, которую рекомендуется соблюдать в течении трех дней.
ДИЕТА :
Завтрак : половина авокадо, фаршированная обезжиренным творогом.
Обед : нарезать половинку авокадо и 1 яйцо кусочками, смешать их и добавить в полученную смесь немного зеленого лука и свежего огурца.
Ужин : половина авокадо, фаршированная творогом, как и утром и 90 грамм бифштекса.
Благодаря этой диете возможно сбросить 1,5 кг за три дня.

 

Медицинский центр бибирево, обладающий всем необходимым диагностическим оборудованием и имеющий в своём штате ведущих профильных специалистов, поможет москвичам в профилактике и лечении различных заболеваний. Основными направлениями деятельности медцентра являются косметология, стоматология, гинекология, урология, а также ряд других медицинских специализаций.


Читайте также:

  • Морковная маска
  • 10 самых полезных продуктов. Топ 3 и самый полезный для здоровья продукт пи ...
  • Здоровая пища - здоровое тело!
  • Как справиться с тошнотой во время беременности
  • Полезная натуральная пища
  • Рацион влияет на настроение
  • Правильное питание
  • Как очистить тело от токсинов
  • Как защитить волосы от солнца
  • Маска из зеленого салата


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры