{ml}
Народная медицина на каждый день » Диеты » Картофельная диета

Картофельная диета

Идеальная диета для любителей картофеля, хотя нужно быть готовыми к тому, что если не обогащать эту диету разными бедными на жиры продуктами, то продолжительное время не будут получаться некоторые витамины и минеральные вещества и будет отсутствовать аппетит.

Преимущества
- долгосрочное поддержание здоровья
- отсутствие строгих запретов
- простота и возможность повсеместного применения
- отсутствие необходимости считать калории и жиры
- обучающий эффект
- быстрое достижение результата
возможность посещения заведений общественного питания

Как это происходит
Картофель быстро варится, обеспечивает чувство сытости, привносит в организм много углеводов, практически не имеет жиров, обеспечивает поступление высококачественных белков и значительного количества калия, что, в свою очередь, выводит влагу из организму. То есть, тот, кто употребляет картофель в пищу в обед и вечером, худеет. Потому что организм довольно быстро начинает обращаться к своим резервам. Кроме того, картофель великолепно комбинируется с другими пищевыми продуктами. В зависимости от вида диеты, разрешаются комбинации картофеля с многими или только определенными продуктами питания.

Если во время картофельной диеты разрешено достаточно "поставщиков" белка, как творог, рыба или нежирное мясо, и вы едите много салата, фруктов, хлеба и продуктов из муки грубого помола и цельных зерен, то недостатка в питательных веществах наблюдаться не должно. Кроме того, многочисленные варианты рецептов гарантируют, что и по прошествии недель картофельная диета не надоест. Тот, кто сидит на диетах в течении продолжительного времени, тот должен следить за максимально возможным разнообразием питания, которое, благодаря высококачественным растительным маслам, содержат и важные для жизни жирные кислоты.

Рецепт
1,5-2 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке. Разделить на 4-6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Нужно соблюдать дневную норму жидкости - не менее 3 л. Спиртные напитки - запрещены. Продолжительность 3 дня.
Источник: www.medfakt.ru

 

 

 

Сайт powerpoint-presentation.ru содержит большое количество материалов по медицине и фармакологии, а также презентации по медицине, биологии, астрономии, географии и другим дисциплинам. Скачать презентации в power point можно бесплатно после публикации одного сообщения на форуме сайта.


Читайте также:

  • Питание беременной женщины
  • Диета 10 продуктов
  • Хлебная диета
  • Полезные свойства регулярного употребления картофеля
  • Винная диета
  • Чешская диета
  • Низкожировая диета
  • Творожная диета
  • Французская диета
  • Грейпфрутовая диета


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры