{ml}
Народная медицина на каждый день » Диеты » Яблочная диета

Яблочная диета

Хотите похудеть и не навредить при этом своему здоровью? Значит, вам нужно включить в свой рацион яблоки. Существует несколько вариантов яблочной диеты. И какой бы из них вы не отдали предпочтение, вы сможете не только легко и вкусно избавиться от надоедливых лишних килограммов, а и нормализовать обменные процессы в своём организме.
Рекомендации:

- Если вас одолевает чувство голода между приёмами пищи – выпейте стакан яблочного сока.
- В яблоках содержится большое количество витамина С, который ускоряет расщепление жиров и способствует выведению шлаков из организма. Наибольшее его содержание под кожурой, поэтому чистить яблоки не нужно.
Помните:
- Перед началом любой диеты обязательно нужно проконсультироваться у врача.
- Не следует есть яблоки перед сном, это может привести к дискомфорту в желудке.
Варианты диеты:
- Недельная яблочная диета предполагает питание яблоками и зелёным чаем по следующей схеме: 1 день – 1 кг яблок, 2 день – 1,5 кг яблок, 3 день – 2 кг яблок, 4 день – 2 кг яблок, 5 день – 1,5 кг яблок, 6 день – 1 кг яблок. Если очень тяжело, можете разнообразить свой рацион ржаными хлебцами.
- Разгрузочный яблочный день предполагает питание свежими или же запечёнными яблоками в течение дня.
- Разгрузочный яблочно-кефирный день предполагает питание яблоками и кефиром, в расчёте 100 мл кефира за каждое съеденное яблоко.
Разгрузочные дни необходимо устраивать 1-2 раза в неделю, а в последующем, для профилактики 1-2 раза в месяц.
Хочу заметить, что в печёных яблоках сохраняются все витамины и питательные вещества. А для быстрейшего усвоения яблок достаточно потереть их.
Употребление яблок в пищу рекомендуется людям страдающим запорами. Необходимо с утра натощак съедать по одному яблоку в течение 1-2 месяцев и проблемы разрешатся.

 

Среди всех видов оконных работ, изготовление окон из дерева - один из самых сложных. Ни для кого не секрет, что пластиковые окна, в отличие от деревянных, изготавливаются из профиля определённых параметров, который выплавляется на производстве из исходных компонентов. В отличие от пластиковых, деревянные окна изготавливаются из массива, с учётом свойств того или иного типа древесины. Деревянные окна на порядок экологичнее, точнее, они просто экологичны, опять же, в отличие от пластиковых. Этот немаловажный на сегодняшний день факт делает окна из дерева верным выбором для всех тех, кто может себе это позволить.


Читайте также:

  • Яблоки - источник здоровья!
  • Домашний яблочный уход за волосами
  • Яблоки полезны во время беременности
  • Кофейная диета
  • Яблочная маска
  • Немецкая диета
  • Зеленое яблоко - источник молодости
  • Чешская диета
  • Диета 10 продуктов
  • Яблочный сок


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры