{ml}
Народная медицина на каждый день » Блог » Рыба поможет зрению в старости

Рыба поможет зрению в старости

Употребление жирной рыбы хотя бы один раз в неделю понижает вероятность глазных болезней в пожилом возрасте и предотвращает дегенерацию макулы – главной причины плохого зрения и ранней слепоты вследствие старения. Изучив связь между едой рыбы, богатой жирной кислотой омегой-3, и состоянием зрения, окулисты Лондонской школы гигиены и тропической медицины сделали вывод, что потребление этого продукта один раз в неделю на 50% понижает риск ухудшения зрения после 60-летнего рубежа.
Полезные свойства на зрение имела только красная рыба – частое употребление белой рыбы /300 мг в день и больше/ наоборот на 70% увеличивала риск повреждения сетчатки глаза. Еженедельное употребление жирной рыбы, типа лосося, тунца или макрели, обеспечивает организм приблизительно 500 мг основных компонентов омеги-3 – кислоты DHA и кислоты EPA. Английские врачи не рекомендуют для профилактики глазных проблем выбирать медикаментозные добавки омеги-3, а отдавать предпочтение только её диетическим источникам.

Читайте также:

  • 10 самых полезных продуктов. Топ 3 и самый полезный для здоровья продукт пи ...
  • Мед полезен для глаз
  • Рыбий жир полезен сердечникам
  • Рыба избавляет от тревожности
  • Протекание пигментного ретинита
  • Низкожировая диета
  • Рыбная диета
  • Омега-мыши вырабатывают омега жирные кислоты
  • Маска из красной смородины
  • Как сохранить хорошее зрение: 6 простых советов


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.

    загрузка...


    Спонсоры