{ml}
Народная медицина на каждый день » Блог » Позаботиться о сердце никогда не поздно

Позаботиться о сердце никогда не поздно

Начинать заботу о своём сердце и его здоровье можно при любом возрасте, даже при условии, что вы всю жизнь не занимались физкультурой и не практиковали правильное питание. В университете Южной Каролины провели масштабное исследование, в котором приняли участие более 18 000 человек и которое продолжалось в течение 4 лет. В результате учёные доказали, что изменение образа жизни и диеты способно значительно улучшить сердечно-сосудистую систему и функцию сердца, при чём положительные результаты были достигнуты как в молодом (около 30 лет), так и в пожилом (около 60 лет) возрасте.

Это доказывает знаменитое утверждение, согласно которому, обратить внимание на состояние собственного здоровья никогда не поздно. Разумеется, в группах испытуемых не было людей с острыми формами сердечно-сосудистых заболеваний. В случае выявления серьёзных проблем реальную помощь окажет кардиологическая и торакальная хирургия в Израиле.

 

Итак, учёные вывели 4 правила, соблюдение которых будет способствовать борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ежедневно необходимо употреблять пять овощей и фруктов, требуется каждодневная физическая активность, отказ от курения, нормализация и поддержание веса. Данные действия, применяемые в сумме, снижают риск преждевременной смерти на 40%, а вероятность развития сердечных проблем - на 35%. Разумеется, сменить образ жизни на здоровый желательно как можно раньше, дабы добиться лучших результатов и максимально продолжительной по времени и качеству жизни.


Читайте также:

  • Курение значительно ухудшает женское здоровье
  • Поддержка супруга сократит риск ранней смерти
  • Сидячий образ жизни может стать причиной сердечной недостаточности
  • Выкидыш может привести к заболеваниям сердца
  • Не хочешь стареть? Веди активный образ жизни!
  • Йогурт, возможно, снижает риск развития диабета
  • Рацион влияет на настроение
  • Ходите пешком на здоровье
  • Здоровый образ жизни увеличивает ресурс клеток организма
  • Умеренные дозы алкоголя на пользу мужчинам


  • Перед использованием народных средств проконсультируйтесь с врачом!
    Имеются противопоказания.
    Какие рекомендуются пять фруктов и овощей ежедневно?
    Написал bnm


    загрузка...


    Спонсоры